煎三文鱼配菊苣

煎三文鱼配菊苣菜谱做法

烹饪时间：30~60分钟

制作难度：切墩(初级)

烤

主料

胡萝卜
1个
盐
适量
黑胡椒
适量
三文鱼
适量
菊苣
1个

煎三文鱼配菊苣做法步骤

1
买来的三文鱼两面摸盐和胡椒粉腌渍30分钟左右，这个时间可以洗净菊苣沥干，胡萝卜切片。
2
锅底刷一点点橄榄油（一点点！三文鱼会出油！），切块的三文鱼带皮面向下煎熟。
3
随便用煎出来的油热一下胡萝卜，这样胡萝卜的营养全出来啦～
4
最后美美的摆个盘就OK喽～

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