加拿大北极贝色拉

加拿大北极贝色拉菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

胡萝卜
1根
芒果
2个
香菜
20克
黄瓜
1根
柠檬
1个
白芝麻
10克
西葫芦
1个
毛豆
80克
苦苣
150克
无糖酸奶
125毫升
飞鱼籽
20克
加拿大熟冻北极贝
100克

加拿大北极贝色拉做法步骤

1
北极贝的学名库页岛马珂蛤，库页岛现属俄罗斯，位于日本北海道北边，北极贝主要产自北太平洋和北大西洋的广阔冰冷海域。日本、朝鲜、加拿大、俄罗斯等北太平洋周边国家都有出产。
2
将胡萝卜刨成片，将黄瓜去皮刨成片，将西葫芦也刨成片；将三种蔬菜放在一个大碗里，加盐并搅拌均匀
3
将芒果去皮去核，留一部分做最后的装饰；用搅拌器将芒果打成果泥。
4
将果泥倒入无糖酸奶中，加盐2克、现磨黑胡椒2克，倒入瓶中摇晃均匀。
5
将毛豆粒放入开水中，加盐2克，煮软后捞出备用。
6
北极贝横刀一切为二，放在大盘中。
7
将软化的蔬菜，控水。
8
摆盘：将苦苣铺在盘底，上面放上软化的蔬菜片，然后浇上芒果酸奶。
9
将北极贝放在上面，再放上预留的芒果片。
10
放上少量飞鱼籽、撒上白芝麻、挤上柠檬汁即可。
11
摆拍一下。

菜谱做法推荐