橄榄陈皮排骨汤

橄榄陈皮排骨汤菜谱做法

烹饪时间：1小时以上

制作难度：切墩(初级)

主料

排骨
1斤
清水
适量
葱花
适量
姜片
适量
食盐
适量
陈皮
1片
蜜枣
1个
橄榄
9个
小鲜侣调味汁
适量

橄榄陈皮排骨汤做法步骤

1
准备食材和工具：橄榄9个、陈皮1片、蜜枣1个、姜片、小鲜侣调味汁、排骨1斤、清水、葱花、食盐 鹅妈妈钛晶锅、陆宝炖锅
2
橄榄洗净，其性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、醒酒之功，适用于咽喉肿痛、感冒咳嗽、肥胖体虚等；
3
用刀背微微拍碎，这样既方便入味也能促进功效发挥；
4
1斤排骨洗净放入鹅妈妈钛晶锅中焯水后沥干水分；
5
陆宝炖锅中放入排骨、陈皮、蜜枣、姜片、橄榄（天然食材的融合，带给你不一样的养生功效）；
6
倒入适量清水，大概和食材的比例1:3，挤入小鲜侣调味汁，鲜味自然，优选鲜鸡、贝类等食材，不怕高温烹煮，绿色健康；
7
盖上锅盖煮开后再小火慢炖1个小时左右；
8
这一口鲜美在慢炖中缓缓绽放；
9
佐以少许食盐、葱花提味就可以出锅啦；
10
装入小碗中，快喊上家人一起分享这健康汤饮呀；
11
橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用；
12
每100克果肉含钙204毫克，比香蕉、苹果、柿子、桃子多20倍；维生素C的含量也是苹果的10倍，儿童食用，对骨骼的发育有益处；
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喝上一口就让你爱上，汤鲜味美，正逢换季容易生病感冒，煲上一锅给一家老小滋补身体，润肺止咳，养脾护胃，全家健健康康！

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