蒜蓉西蓝花
蒜蓉西蓝花菜谱做法
烹饪时间：10分钟左右
制作难度：配菜(中级)
主料
蒜
6瓣
蚝油
适量
盐
1勺
鸡精
1勺
生抽
1勺
西蓝花
1个
蒜蓉西蓝花做法步骤
1
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清洗一下，浸泡一会
2
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水烧热，加油，加盐，放入西蓝花10秒捞出（盐和油能保持翠绿）
3
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捞出备用
4
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大蒜拍扁容易去皮，然后切沫
5
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热锅倒油，加蒜末爆香
6
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再倒入西蓝花，蚝油，生抽，鸡精，盐翻炒2分钟
7
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