蜜汁叉烧烤梅肉
蜜汁叉烧烤梅肉菜谱做法
烹饪时间：10-30分钟
制作难度：切墩(初级)
主料
胡萝卜
1根
生抽
适量
耗油
适量
西蓝花
5朵
叉烧酱
适量
梅花肉
2块
贝贝南瓜
1个
水怡
适量
蜜汁叉烧烤梅肉做法步骤
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梅花肉洗净沥干水份
2
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加入葱姜蒜腌制一会
3
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调一个酱汁
4
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将梅肉倒入酱汁内，腌制四个小时以上
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准备一些蔬菜，洗净切小块
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加入橄榄油，黑胡椒，盐和香草碎腌制半个小时
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进微波炉烤十分钟
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再放上梅花肉
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进烤箱210度烤半个小时
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期间拿出来翻一翻
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烤熟后撒上白芝麻即可
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