色拉的做法 最正宗的做法 精选推荐做法6篇

做法1：香蕉樱桃色拉

菜谱食材
香蕉 一根 酸奶 一杯 车厘子 七八个
做法步骤

  1. 香蕉和车厘子切成小块，车厘子去核，放在玻璃碗中

  2. 加入酸奶，任何酸奶均可

  3. 用勺子加以搅拌均匀

  4. 成型即可食用，卖相可能不足，但味道不错

做法2：鸡胸肉蔬菜色拉

菜谱食材
盐 适量 橄榄油 适量 生菜 适量 黄瓜 适量 番茄 适量 柠檬汁 适量 鸡胸肉 适量
做法步骤

  1. 鸡胸肉弄成片

  2. 锅内少许油

  3. 煎鸡胸肉，煎的时候撒点盐和黑胡椒粒，我煎剂了点柠檬汁，当然也可以拌的时候剂

  4. 熟透

  5. 各种蔬菜切好撒盐拌一拌

  6. 鸡胸肉放下去，加橄榄油拌一拌

  7. 搞定

做法3：小春天色拉

菜谱食材
豆腐 1块 番茄 2只 牛油果 1颗
做法步骤

  1. 牛油果切片 番茄切块 豆腐放碗里

  2. 撒上日式和风汁 好吃得不行

做法4：减肥佳品の芝麻酱蔬菜色拉

菜谱食材
盐 一点点 白糖 适量 西红柿 适量 黄瓜 适量 芝麻酱 两勺 菠菜 适量 豆腐干 2块
做法步骤

  1. 各类蔬菜洗干净...用温开水冲一下（就冲一下）或者用矿泉水也行！反正洗干净就好！西红柿对半切。

  2. 豆干.菜市场里有很多种.自己喜欢那种就买那种都一样...洗干净..切成小块.放入锅中煮熟即可。

  3. 调制酱汁，芝麻酱两大勺、加点热水调开放一点点盐和糖...不喜欢吃甜的可以不放。

  4. 蔬菜放入碗里、放入调好的芝麻酱.最后也可以在滴两地香油...拌匀就可以开吃啦！减肥又美容...而且超级方便噢！

做法5：田园色拉

菜谱食材
土豆 1个 橄榄油 适量 牛奶 100ml 黑胡椒粉 适量 圣女果 3颗 紫甘蓝 1片 食盐 适量 西芹 2根 蘑菇 6朵 猕猴桃 1颗 芝士片 1片 火龙果 半颗 牛油果 半个 芝麻菜 少量 罗马生菜 6片
做法步骤

  1. 蔬菜洗干净，改刀

  2. 西芹，玉米粒，青豆粒，土豆，蘑菇 下水氽

  3. 土豆磨菇入锅放牛奶芝士翻炒加盐黑胡椒

  4. 把翻炒后的土豆左右酱料淋在改刀汆水后的蔬菜上。

做法6：土豆色拉

菜谱食材
土豆 适量 胡萝卜 适量 豌豆 适量 色拉酱 适量 柠檬汁 适量 炼乳 适量 玉米 适量 叉烧 适量
做法步骤

  1. 煮熟土豆去皮切丁，加少许盐入味

  2. 胡萝卜豌豆玉米一起汆水，水里放点盐

  3. 叉烧切丁

  4. 将色拉酱拌入炼乳和少许柠檬汁拌匀，倒入准备好的材料，搅拌均匀即可

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