芝士虾仁饭团

芝士虾仁饭团菜谱做法

烹饪时间：30~60分钟

制作难度：配菜(中级)

主料

胡萝卜

20g

西兰花

30g

虾仁

60g

肉松

10g

芝士片

2片

黑芝麻

5g

胚芽米

60g

原制干酪

10g

芝士虾仁饭团做法步骤

1

备齐食材

2

西兰花焯水备用

3

胚芽米洗净煮熟备用虾去肠线切小段西兰花取花部分切碎胡萝卜切碎沫原制干酪切丁煮好的胚芽米盛出晾干

4

虾去肠线切小段西兰花取花部分切碎胡萝卜切碎沫原制干酪切丁煮好的胚芽米盛出晾干

5

锅中少许油放入胡萝卜丁虾段翻炒至熟

6

米饭盛出加入黑芝麻

7

加入西兰花一起翻拌均匀

8

桌上平铺一小块保鲜膜用勺子舀出适量米饭铺平放入适量肉松

9

肉松上放几粒原制干酪

10

用保鲜膜包起饭团拧紧

11

取下保鲜膜饭团成型

12

芝士片切小块均匀放在每一个饭团上盖住

13

烤盘铺锡纸饭团放烤盘中上下火160度烘烤5分钟即可

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好吃的饭团出炉在芝士上面挤上宝宝有机番茄酱口感更丰富

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一口一个饭团裹着芝士香好吃

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