少油高蛋白咖喱土豆鸡块

少油高蛋白咖喱土豆鸡块菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

土豆
500克
胡萝卜
一根
鸡胸肉
400克
温水
适量
咖喱
三小块
盐不用放
不用放，对我故意这么写
生抽不用
适量

少油高蛋白咖喱土豆鸡块做法步骤

1
小块，鸡胸肉，土豆，胡萝卜都切成小块
2
过水抄一下鸡胸肉，直接抄熟
3
鸡胸肉乘出来，锅内倒上少许油，小炒一下，然后倒入土豆和胡萝卜，翻炒。然后加入温水，水没过食材，炖煮10分钟
4
小火倒入咖喱块，顺着一个方向把咖喱块搅拌均匀。
5
出锅入盘

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