薄荷鱿鱼筒

薄荷鱿鱼筒菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

盐
适量
蒜末
适量
蔬菜
适量
黑胡椒粉
适量
色拉油
适量
米饭
适量
洋葱末
适量
新鲜鱿鱼
适量
薄荷
适量

薄荷鱿鱼筒做法步骤

1
将鱿鱼内脏去除，除去薄膜，并且清洗干净待用，绿叶蔬菜入开水中焯下过凉剁碎
2
锅内炒香洋葱末和蒜末，放入米饭，加入盐和鸡精翻炒均匀，盛出 .
3
将薄荷切碎和蔬菜一起放入炒好的米饭中搅拌均匀.
4
中加入色拉油，黑胡椒粉混合后填入鱿鱼中，填后用牙签封口.
5
然后在鱿鱼筒表面再撒些盐和黑胡椒腌制5分钟左右 .
6
锅内入油，小火将鱿鱼筒放入煎至2面金黄即可，冷却后改刀就可以食用啦

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