无油减肥餐之排骨汤

无油减肥餐之排骨汤菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

姜
三四小片
葱
一根
盐
随意来一些
酒
啤酒三分之一罐
鸡精
一丢丢
蔬菜
看你喜欢喽

无油减肥餐之排骨汤做法步骤

1
1.排骨清水洗净 2.锅中放入啤酒同时放入姜片（没有低度白酒也行） 3.烧一分钟，加入排骨翻炒，直到啤酒烧到还剩一点点，排骨都变成白色，盖上锅盖 4.加入水，加上葱煮十分钟左右，加入蔬菜
2
我放的是生菜，我是每天晚上做好第二天中午的午餐，煮的时间比较短。因为第二天在公司还要加热。时间根据食材来决定。一般控制在30分钟内就可以！排骨用酒烧过会非常嫩！

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