青菜虾仁饭团

青菜虾仁饭团菜谱做法

烹饪时间：10分左右

制作难度：切墩(初级)

主料

胡椒粉
1小勺
胡萝卜
半个
盐
1茶匙
植物油
2勺
虾仁
80克
剩米饭
1碗
油菜叶
少许

青菜虾仁饭团做法步骤

1
准备好所用的食材，油菜清洗干净，胡萝卜切成碎粒。
2
锅里烧开水，下入油菜焯水30秒，捞出放凉后，捏干水分备用。
3
虾仁焯水至透明，捞出备用。
4
把油菜和虾仁切成碎粒。
5
不粘锅放入少许植物油，倒入胡萝卜碎，翻炒变软。
6
放入虾仁碎粒，炒匀。
7
放入青菜，炒匀。
8
加入少许盐、黑胡椒粉调味。
9
倒入米饭，拌匀关火。
10
带一次性手套，把面团捏紧，团成圆形，如果有饭模更省事，或者用保鲜膜，舀一大勺米饭放在中间，收紧保鲜膜，成圆形后，倒出即可。
11
营养美味的饭团，就做好了。
12
好吃又好玩。

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