喷烤三文鱼

喷烤三文鱼菜谱做法

主料

菜油
3 汤匙
粗盐
1 撮
三文鱼腩
1块
研磨新鲜研磨胡椒
1 撮

喷烤三文鱼做法步骤

1
不加油，中火热锅。在热锅的过程中，用厨房纸拍干三文鱼腩 (1 piece) 表面
2
加入菜油 (3 tablespoon) ，如果你使用的锅较大，不妨多倒些。
3
加入菜油之后，立马放入三文鱼腩 (1 piece) ，鱼皮面朝下。在朝上一面洒上粗盐 (1 pinch) 和新鲜新鲜研磨胡椒 (1 pinch) ，煎3到4分钟。
4
把三文鱼腩翻面，继续煎3到4分钟。
5
出锅！

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