双人西餐

双人西餐菜谱做法

烹饪时间：30~60分钟

制作难度：配菜(中级)

主料

西兰花
适量
生菜
适量
黄瓜
适量
圣女果
适量
千岛酱
适量
杏鲍菇
适量
黑胡椒腌牛排
适量
黑胡椒鱼排
适量

双人西餐做法步骤

1
将生菜、黄瓜、圣女果放沙拉碗里，放入适量的千岛酱，搅拌均匀即可！
2
将西兰花掰开，洗净，焯水捞出备用！注意：水烧开后放入西兰花，颜色变了即可捞出！
3
将从超市买的腌好的牛排入锅煎！最好用不粘平底锅，放入少量的山茶油，将牛排入锅煎至两面有点焦即可！火要用中小火，根据牛排大小，煎3-5分钟即可！不要煎得太老！最后用圣女果和西兰花装饰！
4
将超市买的腌好的鱼排，倒入适量的山茶油，将鱼排放入不粘平底锅煎至两面焦即可！鱼排容易熟，煎的时间不要太长！杏鲍菇入锅煎，在煎得过程中，撒入一些盐，用木铲子压杏鲍菇至略焦即可！最后西兰花圣女果装饰即可！

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