超弹的全麦馒头

超弹的全麦馒头菜谱做法

烹饪时间：1小时以上

制作难度：切墩(初级)

主料

糖
5克
酵母
3克
温水
160克
中筋面粉
210克
黑麦粉
70克

超弹的全麦馒头做法步骤

1
按配方给出的量称取好粉质材料，黑麦和小麦的比例是1:3。糖的作用是帮助发酵。而且可以让馒头更松软。
2
逐次加入温水，用筷子搅成絮状，无多余的干粉和水就差不多了。
3
揉成光滑不粘手的面团，盖上保鲜膜放在温暖处发酵至两倍大。
4
发酵应该看状态而不是时间，可以用手指蘸干粉戳个洞，不塌陷不回缩。撕开来里面有明显的蜂窝组织。
5
发酵好的面团取出排气，做馒头和做面包的排气是不同的，要揉至面团没有明显的气孔。
6
切开断面，没有明显的气孔，这个面就算揉好了。
7
分成60克左右一个剂子。我这里刚好可以分成8个。
8
依次把剂子滚圆，待操作的面团用保鲜膜盖好，防止风干结皮。
9
依次滚圆放入蒸屉二次醒发。我这个是新奇特的多功能电锅，因为自带了个蒸屉，平时用来蒸蒸东西也是很方便的，32的直径，8cm的笼深空间做什么都很巴适了。
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二次醒发约15分钟，具体还是看状态，馒头胚明显变大，变轻，手指轻按下去会回弹。
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锅里倒入适量的水，谁不要加太满，约到锅身的三分之一处即可。
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开大火蒸十五分钟，我直接调到了最高5档。
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很多人蒸馒头总是被水滴花了脸，这里再附送一个小窍门，在锅边插一根牙签，锅盖上的水就都从边上流了。
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其实这个锅很适合人多的时候吃火锅，我是面食爱好者，吸引我的却是上层自带的这个32*8的大蒸屉，蒸什么都不会挤巴难受！
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蒸好后的馒头，等3-5分钟再开盖，可以有效防止成品回缩。看，蒸好的馒头是不是比刚进笼屉时候的胚长大了好多好多呢。可见这个馒头足够松软。8个大馒头整好一屉，第一次配合就很有默契么。
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哈哈～拍照的时候已经忍不住先吃了半个了。真的很弹很软。

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