三文鱼西兰花虾仁饭团便当

三文鱼西兰花虾仁饭团便当菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

西兰花
适量
生菜
适量
圣女果
7-8个
米饭
一碗
白芝麻
少许
芦笋
适量
大虾
6只
三文鱼
300g
牛油果
半个
海苔
少许

三文鱼西兰花虾仁饭团便当做法步骤

1
准备食材，把所有蔬菜清洗干净备用。
2
西兰花焯水，切碎；三文鱼煎熟，切碎；大虾，芦笋煎熟。
3
三文鱼，西兰花，米饭，加入少许沙拉酱，搅拌均匀后，准备保鲜膜，把拌好的三文鱼米饭放适量在保鲜膜中间，放入一个虾仁，捏成饭团。
4
牛油果切薄片，卷成牛油果花
5
便当盒底部放一层生菜，依次码放好饭团，三文鱼，芦笋，牛油果花，圣女果等，完成。

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