虾仁炒西蓝花
虾仁炒西蓝花菜谱做法
烹饪时间：10分钟左右
制作难度：配菜(中级)
主料
盐
少许
鸡精
适量
虾仁
200g
黑胡椒粉
适量
蒜片
适量
西蓝花
250g
虾仁炒西蓝花做法步骤
1
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虾剥皮待用
2
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西蓝花一小颗
3
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切成小朵小朵的，放进水里泡一会，去除农药
4
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水烧开，西蓝花过一下水
5
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锅热放油，下蒜片煸香
6
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虾仁放进去，炒变色
7
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接着放入西蓝花煸炒，加入盐，黑胡椒粉，出锅放点鸡精调味拌匀就可以了。
8
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出锅了
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