蒜蓉西蓝花
蒜蓉西蓝花菜谱做法
烹饪时间：10分钟左右
主料
蒜
1瓣
蚝油
1勺
盐
适量
生抽
1勺
西蓝花
1朵
蒜蓉西蓝花做法步骤
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准备一朵新鲜的西蓝花
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掰成小朵
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清水多洗几遍
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准备一锅清水
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水热加入西蓝花焯水一下
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焯水后捞出清水洗一下
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准备蒜切碎
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热锅凉油，油热放蒜爆炒，炒出香味
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加入西蓝花翻炒
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这个时候准备一碗灵魂料汁，生抽，蚝油，水淀粉，鸡精
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加入调好的料汁翻炒
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出锅装盘，超级好吃。简单又营养，喜欢的可以点击我下面传学做试试
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