烤鸡肉沙拉

烤鸡肉沙拉菜谱做法

主料

蒜
1瓣
胡椒粉
适量
胡萝卜
100克
盐
橄榄油
香菜
3棵
蜂蜜
半汤匙
洋葱
50克
柠檬
1片
青瓜
80克
鸡腿
3只
红烧汁
1汤匙
糖醋汁
2汤匙
胡椒综合调味料
少量

烤鸡肉沙拉做法步骤

1
先备好材料
2
把鸡腿去骨去皮；
3
鸡腿肉加红烧汁、蒜末、胡椒粉、盐拌匀腌制半个小时
4
烤盘里加少量橄榄油，放入鸡腿肉略煎一下，蜂蜜加点儿水刷在上面
5
洒上少量胡椒综合调味料
6
烤箱选择烤肉键预热上下火200度，放入鸡腿烤时间25分钟
7
烤鸡肉的同时，胡萝卜、青瓜、洋葱切丝，香菜切段
8
把糖醋汁加点儿水烧开关火，加入橄榄油、挤上柠檬汁拌匀
9
倒入蔬菜丝中拌均匀
10
烤好的鸡肉切开摆放沙拉上
11
再挤上点柠檬汁就可以了

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