粗纤维凉拌菜

粗纤维凉拌菜菜谱做法

主料

蒜
四小瓣
醋
适量 依据个人口味
盐
两小勺半
青椒
一根
鸡精
一小勺
橄榄油
两茶匙
黑木耳
一小碗
洋葱
半棵
西芹
四棵
芝麻油
两滴
花椒油
两滴
海带
一小张

粗纤维凉拌菜做法步骤

1
1.海带切丝，西芹，洋葱切段，用开水焯一下备用
2
2.把蒜切碎，青椒切丝
3
3.将所有食材混合放进碗里，加入盐、鸡精、橄榄油、花椒油、芝麻油趁热拌匀。
4
4.这道减肥菜就做好啦！

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