燕麦酸奶塔

燕麦酸奶塔菜谱做法

烹饪时间：10~30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

牛奶
适量
腰果
适量
酸奶
适量
蔓越莓干
适量
燕麦
适量
葡萄
适量
蓝莓
适量
山竹
一个
无花果干
适量
香妃葡萄干
适量

燕麦酸奶塔做法步骤

1
你需要准备：生燕麦适量、腰果适量、香妃葡萄干适量、蔓越莓适量、无花果干适量、葡萄适量、山竹一个、蓝莓适量，自制酸奶、牛奶（上述干果和水果都可以根据家中所有自主搭配，不过最好不选容易氧化的水果，比如香蕉、苹果之类）
2
将生燕麦铺满杯底，并盖上一层酸奶
3
加入腰果、无花果干、葡萄干、蔓越莓干，并倒入牛奶，随后在牛奶上方继续加入无花果干、葡萄、蓝莓
4
最上层将剩余水果铺满可以盖上盖子即可，将罐子放入冰箱冷藏一晚，第二天早上美味的早餐便上桌了。
5
经过一夜冷藏，牛奶酸奶和各种水果干果燕麦已经融为一体，搭配蔬菜和一些蛋、肉即是非常不错的早餐

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