菜窝窝

菜窝窝菜谱做法

烹饪时间：30–60分钟

制作难度：切墩(初级)

蒸

主料

盐
适量
油麦菜
适量
全麦粉
适量
木耳菜
适量
野菜
适量
快熟燕麦
适量

菜窝窝做法步骤

1
把青菜剁碎，控一下水，水太多会用到很多面粉（来自第一次的经验）
2
加入快熟燕麦搅拌均匀，燕麦可以帮你吸掉很多水而且是粗粮对减肥有益！（白色部分是宿舍剩的一点糯米粉，为了不浪费就一起倒里了，别学我）
3
加入少许全麦粉（忘拍了……）
4
如图握成团，是不是很漂亮？面粉加太多的结果是都是面粉菜太少，不利于减肥的人多吃蔬菜的意愿
5
放入蒸锅蒸25分钟后拿出冷却，成品就是这样！无油无盐菜窝窝头~

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