紫甘蓝金枪鱼麦糊烧儿

紫甘蓝金枪鱼麦糊烧儿菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

鸡蛋
两个
盐
适量
面粉
200g
黑胡椒粉
适量
紫甘蓝
适量
金枪鱼罐头
180g

紫甘蓝金枪鱼麦糊烧儿做法步骤

1
面粉放入碗里，打入两个鸡蛋，加上清水，拌匀
2
拌匀的面糊加入适量盐和黑胡椒粉拌匀
3
紫甘蓝切碎备用
4
把紫甘蓝和金枪鱼放入面糊拌匀
5
锅里加少量油，火关成小火，放入满满两汤匙面糊，转动锅子使面糊留向边缘，或用铲子把面糊从中心往外缘拨，形成圆饼，这时候可以开大火，两面煎熟即可
6
煎好了
7
早餐， 开吃吧，同时也可以卷入各种食材，营养又美味

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