鸡胸肉肠

鸡胸肉肠菜谱做法

烹饪时间：10分钟左右

制作难度：切墩(初级)

主料

盐
少许
鸡胸肉
适量

鸡胸肉肠做法步骤

1
鸡胸肉洗净，两面抹上少许盐。
2
将鸡胸肉卷起，包上保鲜膜，拧紧两头。注意，保鲜膜一定要用可以微波炉加热的那种。
3
将包裹好的肉肠放入冷冻用塑料袋，挤出袋内空气，封口。
4
水煮沸，将塑料袋放入沸水中，盖上锅盖煮3～5分钟，直至肉肠所有面的颜色都变白。关火，放至水凉。
5
出锅。
6
从袋子里取出肉肠，放冰箱冷藏。
7
吃时取出。切片，炒菜或生吃拌沙拉，按自己的喜好和口味加工即可。
8
沙拉示例，与丘比的葱香汁搭配尤其好吃。
9
直接蘸酱吃示例。

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