全麦无糖版锅包肉

全麦无糖版锅包肉菜谱做法

烹饪时间：30~60分钟

主料

姜
适量
胡萝卜
适量
葱
适量
鸡蛋
1个
盐
适量
黑胡椒粉
3勺
猪里脊
300g
全麦面粉
150g
赤藓糖醇
适量
无糖酱油
适量
无糖醋
适量

全麦无糖版锅包肉做法步骤

1
肉片切好放入盐和胡椒粉腌制五分钟
2
全麦面加鸡蛋加适量水调成偏干的粘稠的糊状
3
将腌制好的肉片放入面糊，裹匀
4
开最小火，倒入多量的椰子油，油温微热时候放入肉片，小火炸，捞出 将火开到最大，把肉片再炸一遍，到金黄捞出
5
用无糖醋，赤藓糖醇，全麦面粉，生抽调制糖醋汁备用
6
起锅烧油，一点点就行，放入葱丝和姜丝，胡萝卜丝，我没放，应该放一些比较好看倒入糖醋汁，起泡后倒入肉片，关火翻炒一下，即可出锅

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