玛卡营养排骨汤

玛卡营养排骨汤菜谱做法

主料

排骨
适量
胡萝卜
适量
竹荪
适量
干香菇
若干
葱姜
各一段
天麻
半个
灵芝
一小片
红莲子
若干
玛卡
5g

玛卡营养排骨汤做法步骤

1
备好食材1.天麻2.小玛卡（大的让我泡酒了）3.灵芝4，竹荪
2
干香菇泡发洗净
3
排骨泡出血水倒掉！这一步不要忘记喔！
4
下面准备煲汤的锅，放清水里面把刚才的说的葱姜段、干香菇 、大枣枸杞（刚才忘说了）红莲子、玛卡、天麻、灵芝煮开！放排骨胡萝卜再煮开放竹荪，然后放小火炖一个小时！
5
放小量盐即可其他什么都不用放！享用吧！

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