五谷养生冷饮

五谷养生冷饮菜谱做法

烹饪时间：1小时以上

制作难度：切墩(初级)

主料

红豆
适量
蜂蜜
适量
淡奶油
适量
红枣
适量
黑米
适量
小米
适量
薏仁
适量
藜麦
适量

五谷养生冷饮做法步骤

1
准备好若干品种的杂粮
2
淘洗干净后放置一个小时
3
把五谷连同浸泡好的枣子放入高压锅，一碗米加大概六碗水左右，让粥稍微稀点；拧上锅盖大火煮到高压锅发出扑哧声改小火烧15分钟后关火
4
把粥拿出放在碗里，到温热的时候加入蜂蜜调好喜欢的甜度
5
把粥拿出放在碗里，到温热的时候加入蜂蜜调好喜欢的甜度
6
枣子因为有核要拿出，把粥装入做冰棍的模具，最后放入手把
7
放入冰箱冷冻室，四个小时后就可以吃了

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