健康无油的蜜汁鸡翅

健康无油的蜜汁鸡翅菜谱做法

主料

料酒
适量
蚝油
适量
盐
适量
生抽
适量
鸡翅
适量
蜂蜜
适量
老抽
适量
姜汁
适量

健康无油的蜜汁鸡翅做法步骤

1
鸡翅洗净，沥干水分，用刀在鸡翅两面划上几刀。
2
鸡翅中放入料酒、盐、生抽、再滴入少许姜汁和老抽，抓匀。有时间最好多揉一会儿。烹制肉类的时候，大多都需要提前腌制一下，我个人喜欢用些姜汁，这样比用姜片更容易入味，而且还不用捡出来，呵呵，很适合懒人的。揉好的鸡翅放入冰箱冷藏两个小时。
3
平底锅烧热后，放入腌制好的鸡翅，鸡皮面朝下，煎制。
4
煎制好一面，翻面煎另一面，等两面都煎制成金黄色。
5
鸡翅中加入适量清水，放入一勺蚝油、两勺蜂蜜，小火焖煮十五分钟。
6
最后大火收汁，装盘即可。

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