营养美味早餐

营养美味早餐菜谱做法

烹饪时间：10分钟左右

制作难度：切墩(初级)

主料

胡萝卜
一根
鸡蛋
一个
西兰花
一小朵
牛奶
一瓶
豆渣
一次豆浆榨出的量
小野菜
一小把

营养美味早餐做法步骤

1
豆渣+鸡蛋+一点点牛奶调匀，这个时候可以再根据口味自己加一点盐或者糖来调匀。或者做好出锅以后再马上撒上，那样立体的口感会更棒哦
2
然后再放入一点绿叶菜苗。记得菜苗要嫩嫩的，而且为保证口感最好切碎哦
3
不粘锅底用油刷抹一点点橄榄油，把锅烧热以后舀一勺豆渣糊平铺入锅里，用勺底把豆渣糊摊平。一定要小火，不然很容易粘锅哦。
4
就是这个样子
5
这是我做的加胡萝卜碎的豆渣饼，已经慢慢开始凝固了。
6
差不多看表面凝固了，就用锅铲试试看，锅底的那一面是不是已经没有粘连了，然后差不多就可以翻面了。铲子一定要轻，还可以用筷子帮忙把饼子翻面。一定要注意看，不然就像这样看起来丑丑的了。不过其实多煎一会儿比较香哦
7
烧一点水，把切好的胡萝卜和西兰花放进去焯熟。差不多只要变色就可以了，先放西兰花，差不多再丢胡萝卜进去烫一下就好。
8
这是做好的饼和搭配的西兰花。是不是美翻啦 吃的时候可以趁出锅再撒盐，再撒一点点胡椒，嗯，喷香！
9
还有搭配多余的小野菜和胡萝卜的。用来做美丽的早餐都很棒 喜欢甜味的朋友可以在面糊里加糖或者最后沾蜂蜜都好哦

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