蓝莓亚麻籽燕麦粥

蓝莓亚麻籽燕麦粥菜谱做法

主料

蜂蜜
10克
脱脂牛奶
300毫升
亚麻籽
10克
蓝莓
50克
桂格燕麦片
50克

蓝莓亚麻籽燕麦粥做法步骤

1
准备好材料，将蓝莓清洗干净。
2
将脱脂牛奶倒入锅中煮沸。
3
将燕麦和亚麻籽倒入煮沸的牛奶中，搅拌均匀，小火煮5分钟。
4
将煮好的燕麦粥乘入碗中，稍微冷却。
5
在燕麦粥中加入蜂蜜和蓝莓，搅拌均匀。
6
有嚼劲的亚麻籽和软糯的燕麦粥一定会给你带来完全不同的口感，再搭配上一个鸡蛋，一杯咖啡或者酸奶，就是一份营养全面的瘦身早餐啦~~慢慢享用吧~~

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